Allibera el teu cos dels bloquejos i les tensions que s'hi acumulen amb el dia a dia.

 

Practicarem estiraments, tècniques de relaxació i iniciarem el camí cap a un cos i una respiració lliures.

 

Ens renovarem d'energia i harmonitzarem cos, ment i emocions.

Curs adreçat a qualsevol persona que senti la necessitat de destensar-se, de treure's del damunt l'estrès físic i mental del dia a dia i de relaxar-se, alliberant el cos i renovant-lo d'energia.

·         Afluixarem les tensions físiques i psíquiques que s'instal·len en el nostre cos durant el dia a dia.

·         Guanyarem flexibilitat i possibilitats de moviment, corregirem la postura i millorarem la musculatura alliberant l'estructura òssia i les cadenes musculars.

·         Prendrem consciència del nostre centre i eix corporal.

·         Previndrem lesions i alleujarem dolors cervicals, lumbàlgies, contractures, etc.

·         Ens relaxarem, calmarem la nostra ment en profunditat i ampliarem la consciència.

·         Treballarem la connexió cos-ment per harmonitzar l'energia.

·         Millorarem i harmonitzarem el nostre estat físic, mental i emocional.

·         Coneixerem millor el nostre cos (i a nosaltres mateixes), identificant què necessita per estar bé, i aprendrem a cuidar-lo, millorant així la nostra qualitat de vida.

Treballarem a partir d'estiraments, treballs d'equilibri, exercicis de tonificació, massatges, automassatges, tècniques de respiració, exercicis de relaxació i exercicis de consciència corporal i respiratòria, entre d'altres. Els exercicis i tècniques estan extrets de diverses disciplines i metodologies, com ara la dansa, el ioga o el Pilates.

Telèfon: 628 67 62 72

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Google+ Social Icon

2014 La Drecera. Barcelona