Taller Descubre Mindfulness - Como estar atento al presente, a tus pensamientos y sensaciones corporales.

· 3 horas de ejercicios prácticos sobre mindfulness.
· Explicación de los 7 fundamentos de Mindfulness.
· Meditación del recorrido del cuerpo y la respiración.
· Ejercicios de como estar atento a los sentidos y a tu cuerpo.
· Ejercicios de atención plena.

Beneficios de practicar Mindfulness:

· Saber estar atento a los pensamientos para saber responder en lugar de reaccionar.
· Saber detectar tus sensaciones corporales para darles un respiro.
· Aprender a estar en el presente.
· Enseñanzas que podrás utilizar en tu día a día.
· Mindfulness calma la mente y te ayuda a estar más sereno.

Aportación: 30€

Telèfon: 628 67 62 72

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Google+ Social Icon

2014 La Drecera. Barcelona

13403295_1066736993394560_645973570436827614_o.jpg