La Programación Neurolingûìstica (PNL) afirma que nuestro cuerpo es el reflejo de nuestros pensamientos y emociones, tenemos que oxigenar nuestro cerebro para pensar con claridad y asertivamente.
Si tienes mucho estrés y tensión tu cuerpo lo reflejará tarde o temprano y tu mente se convertirá en un caos. Aprender a estar relajado no es un lujo, es una necesidad para vivir feliz ,sano y con alegría. Incluso y sobre todo si te cuesta relajarte, si tienes acumuada mucha tensión o si te es especialmente difícil en los momentos de mayor estrés. Tanto si transitas problemas emocionales, familiares, laborales, o de salud. Date una oportunidad, y aprende a llegar al relax total de forma fácil.
En tres horas habrás comprendido algo que cambiará tu vida para siempre!
· Respiración.
· Estiramiento suave y bienestar corporal.
· Relajación automática.
· Relajación progresiva de Jacobson.
· relajación autógena de Schultz.
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