Si quieres relajarte y aprovechar para aprender a meditar en un retiro al mismo tiempo intenso y relajado para volver a tu que hacer diario con las pilas cargadas.

 

Aprende a generar estados de calma sean cuales sean las circunstancias que te rodeen. Aprende y experimenta técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día.

 

En un clima de escucha profunda y creatividad.

 

Un retiro de meditación y mindfulness es una oportunidad para profundizar en las prácticas de mindfulness y a través de ellas, entrar en íntimo contacto con la mente. Para practicar Mindfulness o Conciencia Plena y de forma continuada en un entorno privilegiado. Una oportunidad inestimable para profundizar en la práctica de Mindfulness, la atención plena al momento presente

Aspectos que se desarrollarán durante el taller de RETIROS MINDFULNESS BARCELONA -Iniciación a la Meditación y al entrenamiento Mindfulness.


-Sesiones grupales de aprendizaje sobre la meditación y técnicas Mindfulness. Donde se aborda minuciosamente las prácticas de meditación.


-Ejercicios prácticos de atención plena.


-Atención a pensamientos, sensaciones corporales y emociones.


-Como ser amable con uno mismo.


-Practicas de Mindful Eating durante las comidas Objetivo: – Que conozcas los fundamentos del mindfulness.


– Practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) de forma sostenida, para “estar más presente” con aquello que está ocurriendo momento a momento, sin las distracciones de la vida cotidiana, para profundizar en la práctica.


– Que tu salud física, mental y emocional se vea potenciada y mejorada.

 

LUGAR:


Casa Rural Mas Garganta
17179 La Pinya
Gerona
España

 

PRECIO:


210 € Con alojamiento incluido, incluye todo el retiro hasta domingo a medio día antes de comer.


OPCIONAL


Comida del domingo 10 €

 

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Telèfon: 628 67 62 72

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2014 La Drecera. Barcelona